ひとりでは続かなかった人へ
鍛えるより、ゆるめる。
フォームローラーで、ゆるめてから動く60分。
マンツーマンのオンラインヨガです。
その日の体に合わせて、60分。
ヨガ歴20年公的機関で16年20〜90代を指導
No. 01
こんな夜は、ありませんか。
寝ても、疲れがとれない。
肩こりは、そういうものだと諦めている。
ヨガ動画を再生したまま、寝落ち。
結局、三日坊主で終わった。
続かない自分を、責めてしまう。
続かなかったのは、意志のせいではなく、
ひとりだったからかもしれません。
頑張らずに、少しゆるめてみる。
それだけで、息が深くなります。
No. 02— Voice
受けた方の、ことば。
「人数が多いクラスではついていけなくて、自分にヨガは向いていないと思っていました。でも『無理にポーズを追わなくていい』と言ってもらえて、本当にリラックスできて。ヨガへの苦手意識を、変えてもらえました」
「レッスンのあと、
気持ちがゆるんで、眠くなります。
息が深くなっているのが、
わかります」
「もっと早くはじめれば、
よかった」
No. 03— Class
体験レッスン（60分・マンツーマン）
4,000円
体験だけでも、大丈夫。
続けるかは、あなたが決めてください。
No. 04— Q & A
はじめての方から、
よくいただく質問。
はい、大丈夫です。 かたい人ほど、ゆるんだときの変化に気づきやすいんです。
オンでお願いしています。 動きを見ながら、その日のあなたに合わせて進めていきます。
お持ちなら、ぜひご準備ください。 なくても、マット1枚で受けられます。
対面のプライベートレッスンも承っています。 オンラインと同じ、マンツーマンの60分です。